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Uncategorized / abril 20, 2017

Sí, tal vez tus amigas te hayan puesto la cabeza como una zambomba contándote lo que mucho que mola correr, lo fácil que es y lo rápido que ves resultados. Y es verdad, pero siempre hay un primer día. Y un segundo y un tercero. Y os juro que de fáciles no tienen nada. Si nunca has corrido, más allá de lo detrás del autobús, lo más probable es que tu cuerpo se cierre en banda, te canses, resoples, te falte el aliento y hasta te entren ganas de vomitar. Métete en la cabeza dos palabras: fondo y ‘caco’.El fondo de una runner es un corazón preparado para bombear fuerte durante muchos minutos seguidos sin colapsar (vamos, fuerza aeróbica) y unos músculos fuertes. ¿Y eso cómo se consigue? Pues, con el ‘caco’ que no es un señor amigo de lo ajeno, es decir, el acrónimo de caminar-correr. En tus primeras salidas corre dos minutos y camina otro; luego serán cinco corriendo y uno caminando… En pocas semanas te sorprenderás de lo mucho que puedes correr sin ahogarte. Palabra de runner. Sí, amiga. El entrenamiento es un proceso de meses (tu abuela lo resumiría con aquello de que ‘no se ganó Zamora en una…